Чай для похудения – на основе трав и специальных препаратов. 87 фото рецептов приготовления
Напиток, что тонизирует, бодрит, поднимает давление и помогает похудеть – это чай. Как показала практика, при похудении важно не только то, что за пищу ты ешь, а и то, что ты пьёшь. Существует много чайных смесей и сортов, включающих в себя большое количество полезных веществ, что способствуют похудению.
Сегодня мы изучим популярные рецепты чая для похудения, узнаем об их влиянии на организм.
Как выбрать чай для снижения веса?
Помимо распространённых видов чая для избавления от лишних килограмм, в домашних условиях применяют лекарственные аптечные смеси, которые по прилагающийся к ним информации гарантируют избавление от лишнего веса.
Для того, чтобы выбор чая не «вылез» боком, нужно взвесить все «за» и «против». Нужно иметь представление, что чай можно использовать только как вспомогательный напиток, что лишь улучшит результат, полученный от правильного питания и регулярных занятий спортом.
Чай с корнем имбиря
Те, кто решил похудеть, должны иметь в своём арсенале корень имбиря. Ведь данное растение имеет в своём составе эфирные масла, что улучшают энергетический обмен и стимулируют быстрое расщепление жировой ткань.
Одной из главных функций чая с имбирём является «притупление» аппетита.
Для приготовления имбирного чая для похудения нам нужно выбрать средний имбирный корень, очистить его от кожуры и нарезать тонкими кольцами. Подготовленный корень заливаем кипятком, добавляем дольки лимона или апельсина по вкусу и ложечку мёда. Имбирный чай настаивается около 15 минут. После, он готов к употреблению.
Ещё одним уникальным свойством имбирного чая есть то, что он помогает при простудных заболеваниях (потогонное действие). Рассмотрим фото чая для похудения и способы его подачи на обеденный стол.
Зелёный чай – лучший помощник для худеющих
Один из самых популярных и распространённых сортов чая считается зелёный. Его достоинством является ускорение процессов обмена веществ.
Если вас одолевают сомнения по поводу похудения при помощи зелёного чая, то вам стоит знать, что он очищает организм от токсинов и шлаков и приводит в норму работу пищеварительной системы.
Ещё одной особенностью зелёного чая для похудения есть его лёгкое понижение аппетита.
Есть 10 дневная диета, что состоит из правильного, диетического питания и ежедневного употребления зелёного чая. Перед каждым приёмом еды (за 30 минут) нужно выпить по одной чашке чая.
Не следует пить чай перед сном, так как он может вызвать бессонницу (в состав зелёного чая входит кофеин). По желанию нарезаем в чай кусочки лимона, листья мяты или мелисы.
Коричневый чай
Такая пряность, как корица, не спроста используется в кулинарии. Кроме выраженного специфического запаха и вкуса, корица ускоряет обмен веществ (метаболизм), облегчает процесс переваривания еды, снижает уровень сахара, а также очищает от накопившихся шлаков.
Для чая подготавливают: 4 столовых ложки липового цвета, 1 столовую ложку молотой корицы и 2 литра кипятка.
В керамическую или железную закрытую посудину складывают нужное количество корицы и липы. Наполняют кипятком и оставляют настаиваться всю ночь. Выпивайте чашку чая перед каждым приёмом еды (за пол часа).
Английский чай с молоком
В такой привычный зелёный чай каждый добавляет такие компоненты, как сахар, мёд или жирные сливки, которые явно не избавят нас от лишних килограмм, а лишь помогут набрать вес.
Но есть один особенный компонент – молоко, которое придаст чаю изысканный «английский» вкус и поможет достичь желанных параметров.
Лактоза и молочный белок легко усваиваются в человеческом организме и насыщают его. При употреблении чая с молоком, вы застрахованы от вредных перекусов.
Для приготовления данного чая нужно взять: 150 мл жирного молока (3,2%), 1 чайную ложку зелёного чая. Молоко необходимо разогреть до ели горячего состояния.
Насыпаем в заварник листья чая и заливаем молоком. Заварник накрывают крышкой и настаивают 5-10 минут. При желании добавьте «сладкую траву» (стевию).
Пьют чай за пол часа перед каждым приёмом пищи.
Подведём итог
Чай для похудения не будет действовать, если питаться неправильно и избегать тренировок.
При подслащивании с помощью сахара, не ждите, что потеряете килограммы.
Пейте чай за 30 минут! до еды, а не сразу. Ведь если пить сразу, то вы разбавите желудочный сок.
Фото чая для похудения
