Как убрать второй подбородок: способы удаления и советы по выбору самых эффективных упражнений (120 фото)
Вопрос о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях, интересует большинство современных людей, особенно женщин. Это элементарно сделать с помощью пластической хирургии, но такое по карману не каждому, к тому же проблема не стоит того, чтобы соглашаться на операцию ради ее решения.
Существуют другие способы сделать овал лица четким и привлекательным.
Почему появляется второй подбородок?
Чтобы понимать, можно ли убрать второй подбородок, нужно понимать причины его появления. Обычно их две:
- Наличие лишнего веса в целом, когда жир скапливается во всех проблемных зонах тела;
- Дряблость мышц в сочетании с привычкой постоянно опускать голову, когда кожа скапливается на шее и рано или поздно остается в таком положении насовсем.
Во втором случае поможет исправление осанки и тренировки лицевых мышц. В первом случае к этим пунктам добавится также общее похудение.
Методы
Существуют ли эффективные упражнения, чтобы убрать второй подбородок? Да. Более того, это лежит в основе избавления от проблемы.
Без тренировок избавиться от второго подбородка полностью невозможно, какой бы замечательной косметикой бы ни пользовался человек.
И даже после пластики нетренированные лицевые мышцы в скором времени снова обвиснут.
Женщины, интересующиеся тем, как убрать второй подбородок, часто ищут чудо-средства, которые после нескольких применений сделают их лицо и шею изящными и аккуратными.
На рынке представлен широкий ассортимент кремов для этого, но в одиночку они не действуют, они могут только ускорить процесс.
Упражнения
Упражнения, направленные на избавление от второго подбородка, не только натренируют лицевые мышцы и заставят их быть упругими. Они также улучшат кровоток, что также положительно влияет на состояние кожи.
Таким образом с помощью ежедневных тренировок можно сделать четкий овал лица независимо от возраста и фигуры. Это займет от пары недель до пары месяцев в зависимости от запущенности проблемы и усердия в занятиях.
Книга на голове
При хождении с книгой на голове выпрямляется спина, приходит в норму осанка, начинают работать лицевые и шейные мышцы.
Вместо книги можно использовать любой другой предмет соответствующего веса, но с условием, чтобы его было реально удерживать в нужном положении. Чем больше пройденное расстояние, тем лучше.
Подъем груза
Для выполнения этого упражнения нужно представить, что на подбородке закреплен какой-либо груз, который необходимо поднять.
Нужно поднимать голову и запрокидывать ее назад, словно поднимая и ставя какой-либо предмет. Затем воображаемый предмет нужно вернуть обратно, повторяя действия в обратном порядке в том же темпе.
Работы языком
Такие упражнения не только помогают избавиться от второго подбородка, но и корректируют щеки и скулы, что тоже полезно для формирования четкого овала лица.
Упражнения заключаются в том, что нужно высунуть язык и чертить им в воздухе восьмерки, пытаться коснуться кончиком подбородка или носа, чертить узоры на небе.
Чтобы повысить эффективность, можно добавить губы: в процессе упражнений растягивать их в улыбку, вытягивать в трубочку и держать в напряжении другими способами, периодически меняя положение.
В короткие сроки
Можно ли убрать второй подбородок за неделю? Хотя достижение стопроцентного результата требует большего времени, можно уложиться и в короткий срок, если проблема не запущена.
Для этого придется увеличить продолжительность и интенсивность тренировок, отводя для них абсолютно все свободное время.
Поможет и соблюдение белковой диеты, когда организм не может откладывать лишний жир в теле, потому что ему негде его брать.
Для наибольшей эффективности вкупе с упражнениями следует использовать и специальные разогревающие кремы, влияющие на кровообращение.
На ночь можно надевать утягивающие повязки, благодаря которым мышцы отвыкают от положения, в котором они образовывают второй подбородок.
Так убирают второй подбородок за неделю, но это довольно непростая задача, поэтому желательно дать себе побольше времени.
Так как убрать второй подбородок просто, сделать это может каждый, кто недоволен своей внешностью. Тем не менее многие готовы смириться с недостатками, потому что ленятся от них избавляться.
Проблема дряблости лицевых мышц решается просто, зато в будущем ее наличие приведет к быстрому старению, поэтому лучше тренировать мышцы сразу.
Фото советы как убрать второй подбородок
