Коктейли для похудения: рецепты самых эффективных смесей для потери веса. 74 фото-идей легких напитков
Мечты о стройной фигуре и идеальных формах можно воплотить в реальность только при помощи четко поставленной цели и непременно правильного питания. В летний период времени воплотить такие мечты в реальность проще простого, ведь можно питаться овощами, фруктами, ягодами, пить различные натуральные соки, и тогда остается только одно – справиться с ключевым врагом – повышенным аппетитом.
Как ни странно, правильное питание сможет устранить эту проблему. Многие диетические продукты могут насытить организм лучше калорийного питания.
Какая польза коктейлей?
Коктейли для похудения в домашних условиях помогут побороть повышенный аппетит и привести себя в хорошую форму. Коктейли для похудения – это такие напитки, которые имеют в себе большое количество питательных веществ и придают организму сытость на ближайшие несколько часов. При этом откладывание жира в проблемных зонах не происходит.
Такие напитки могут сократить количество поступающих в организм калорий за пару приемов в день. Чаще всего такие напитки имеют в своем составе кисломолочные бактерии, природную клетчатку, пектины, экстракты фруктов и ягод.
Именно эти полезные вещества и выводят из человеческого организма ненужные токсины и вредные отложения. В особенности клетчатка, которая может подавить чувство постоянного голода из-за разложения в кишечнике.
Основные преимущества
Положительных эффектов от применения диетических коктейлей достаточно много. Нанести организму таким способом ущерб просто невозможно, ведь основа – натуральные продукты. Один разгрузочный день на коктейлях поможет сбросить пару килограммов мигом.
Эффективность исходит еще от того, как правильно коктейли употреблять и как готовить. Минусы коктейлей в том, что их нельзя употреблять тем, у кого проблемы с желудочно-пищеварительным трактом.
В первое время сложно привыкнуть к такому роду диете, а если употребление белкового коктейля для похудения сопровождается также принятием калорийной пищи, то не то, чтобы не получится похудеть, но есть возможность и набрать лишний вес.
Такая проблема устраняется переходом на прежнее привычное питание.
Рецепты коктейлей для похудения
Морковный фреш с томатом
В таком напитке имеется достаточное количество витамина А, а также ликопина, который крайне полезен для функционирования печени. С помощью такого свежего напитка жиры быстрее расщепляются из организма.
Итак, берется одна морковка, один томат, и смешиваются в блендере. Разрешено добавлять немного молока или кефира. Пару-тройку дней с таким напитком, и вы сразу же заметите результат.
Яблочный смузи с добавлением сельдерея
Чудо-напиток с особыми свойствами. Выводит жиры с области талии и живота. Ингредиенты так же, как и в первом случае, смешиваются в блендере.
Смузи с арбузом и киви
Настоятельно рекомендуется брать арбузы свежего урожая в августе или сентябре, а не искусственно выращенные. Напиток способствует быстрому обмену веществ.
В жаркое время года к такому напитку разрешено добавить кубики льда. Идеальный вариант принятия такого смузи – на завтрак.
Имбирный коктейль с цитрусом
Берутся цитрусовые (апельсин, грейпфрут и лимон), а также корень имбиря, который помогает цитрусовым плодам сохранить абсолютно все свои полезные свойства.
Рекомендуется распитие такого коктейля после употребления низкокалорийной пищи.
Сок малиновый с авокадо
Кроме этих фруктов в коктейль необходимо добавить овсянку (3 ложечки). Смешивается в блендере. Если хотите более жидкий вариант коктейля, то добавляется дополнительно зеленый чай.
Фото коктейлей для похудения