Коктейли для похудения: рецепты самых эффективных смесей для потери веса. 74 фото-идей легких напитков

Мечты о стройной фигуре и идеальных формах можно воплотить в реальность только при помощи четко поставленной цели и непременно правильного питания. В летний период времени воплотить такие мечты в реальность проще простого, ведь можно питаться овощами, фруктами, ягодами, пить различные натуральные соки, и тогда остается только одно – справиться с ключевым врагом – повышенным аппетитом.

Как ни странно, правильное питание сможет устранить эту проблему. Многие диетические продукты могут насытить организм лучше калорийного питания.

Какая польза коктейлей?

Коктейли для похудения в домашних условиях помогут побороть повышенный аппетит и привести себя в хорошую форму. Коктейли для похудения – это такие напитки, которые имеют в себе большое количество питательных веществ и придают организму сытость на ближайшие несколько часов. При этом откладывание жира в проблемных зонах не происходит.

Такие напитки могут сократить количество поступающих в организм калорий за пару приемов в день. Чаще всего такие напитки имеют в своем составе кисломолочные бактерии, природную клетчатку, пектины, экстракты фруктов и ягод.

Именно эти полезные вещества и выводят из человеческого организма ненужные токсины и вредные отложения. В особенности клетчатка, которая может подавить чувство постоянного голода из-за разложения в кишечнике.

Основные преимущества

Положительных эффектов от применения диетических коктейлей достаточно много. Нанести организму таким способом ущерб просто невозможно, ведь основа – натуральные продукты. Один разгрузочный день на коктейлях поможет сбросить пару килограммов мигом.

Эффективность исходит еще от того, как правильно коктейли употреблять и как готовить. Минусы коктейлей в том, что их нельзя употреблять тем, у кого проблемы с желудочно-пищеварительным трактом.

В первое время сложно привыкнуть к такому роду диете, а если употребление белкового коктейля для похудения сопровождается также принятием калорийной пищи, то не то, чтобы не получится похудеть, но есть возможность и набрать лишний вес.

Такая проблема устраняется переходом на прежнее привычное питание.

Рецепты коктейлей для похудения

Морковный фреш с томатом

В таком напитке имеется достаточное количество витамина А, а также ликопина, который крайне полезен для функционирования печени. С помощью такого свежего напитка жиры быстрее расщепляются из организма.

Итак, берется одна морковка, один томат, и смешиваются в блендере. Разрешено добавлять немного молока или кефира. Пару-тройку дней с таким напитком, и вы сразу же заметите результат.

Яблочный смузи с добавлением сельдерея

Чудо-напиток с особыми свойствами. Выводит жиры с области талии и живота. Ингредиенты так же, как и в первом случае, смешиваются в блендере.

Смузи с арбузом и киви

Настоятельно рекомендуется брать арбузы свежего урожая в августе или сентябре, а не искусственно выращенные. Напиток способствует быстрому обмену веществ.

В жаркое время года к такому напитку разрешено добавить кубики льда. Идеальный вариант принятия такого смузи – на завтрак.

Имбирный коктейль с цитрусом

Берутся цитрусовые (апельсин, грейпфрут и лимон), а также корень имбиря, который помогает цитрусовым плодам сохранить абсолютно все свои полезные свойства.

Рекомендуется распитие такого коктейля после употребления низкокалорийной пищи.

Сок малиновый с авокадо

Кроме этих фруктов в коктейль необходимо добавить овсянку (3 ложечки). Смешивается в блендере. Если хотите более жидкий вариант коктейля, то добавляется дополнительно зеленый чай.

Фото коктейлей для похудения




Также рекомендуем просмотреть:

Обратите внимание на статьи по теме
Scroll Up
Adblock detector