Профилактика растяжек: способы как предотвратить появление растяжек. 90 фото лечебных процедур
У многих женщин при упоминании профилактики растяжек в голове возникает образ спортзала и тренажеров, на которых необходимо заниматься до потери пульса. Поэтому совершенно неудивительно, что некоторые дамы опускают руки, опасаясь сложных преград, проигрывая битву, автоматически сдавшись на милость противника.
Однако, о какой милости можно говорить, если дело касается растяжек? Помилование в данном случае не получит никто. И все же специалисты уверены в том, что так быстро сдаваться не стоит. Ведь в профилактике растяжек важны не интенсивные упражнения, а регулярные.
К тому же, на сегодняшний день существует масса способов и средств, которые не потребуют от вас никаких усилий, а только доставят удовольствие.
Что делать, чтобы избежать появления растяжек?
Каждому известно выражение, которое гласит, что упреждать гораздо проще, чем исправлять.
Существует 6 основных правил, соблюдение которых поможет вам позабыть о том, что представляют собой эти ужасные растяжки.
Правильное питание
Это правило особенно важно для профилактики растяжек во время беременности и после нее. Ведь женщина в этот период совершенно забывает о том, что необходимо питаться правильно и позволяет себе употребление продуктов, которые трудно назвать полезными.
Поддержание нормальной массы тела
Не только у поправившихся дам могут появиться растяжки. Те девушки, которые после экспресс диеты резко сбросили несколько килограмм, гарантировано получат небольшой подарок в виде стрий.
Исключение из рациона мучных и сладких изделий
Чтобы избежать появления растяжек, вам необходимо максимально ограничить потребление изделий из муки и любых сладостей. Помните известное выражение о том, что шоколад откладывается на боках? Поэтому если вы хотите стройную талию, откажитесь от этих вредных продуктов.
Регулярно занимайтесь спортом
Совершенно не обязательно при этом посещать дорогостоящие спортивные центры. Достаточно уделять 15-20 минут ежедневной разминке и бегу.
Массаж
В качестве профилактики появления стрий дамы достаточно часто прибегают к услугам массажистов.
Однако, если денег на посещение салона недостаточно, вы можете самостоятельно массажировать проблемные зоны в душе с помощью душевой лейки, сделав напор воды посильнее.
Используйте лечебную косметику
Наиболее популярными средствами являются крема для профилактики растяжек, которые можно найти без труда в аптеках и магазинах.
Как видите, в профилактике нет ничего сложного. Достаточно уделять уходу за собой всего несколько часов в день и тогда вы избавитесь от страха, что у вас могут появиться нежелательные и малопривлекательные растяжки.
Обертывания против стрий
Еще одним приятным способом профилактики растяжек являются обертывания. Причем данный способ считается не только приятным, но и самым действенным. Он помогает усилить кровообращение и делает кожу более гладкой, шелковистой.
Стоит отметить, что проводить данную процедуру можно не только в салоне, но и дома. Но, чтобы сделать домашние обертывания максимально эффективными, вам необходимо правильно подобрать средства для профилактики растяжек, которые усилят эффект.
Не забывайте и о том, что как и у любой другой процедуру, у обертываний есть противопоказания. В частности, нельзя проводить данную процедуру женщинам, вынашивающим ребенка, а так же тем людям, у которых имеются такое заболевание как варикозное расширение вен.
Специалисты также крайне не рекомендуют использовать данный способ тем, кто страдает от заболеваний сердечнососудистой системы, почек или имеет какие-либо проблемы с кожей.
Для того чтобы провести процедуру дома, вам понадобится приготовить жидкость для обертывания. Лучше всего использовать масла, предназначенные для профилактики растяжек, поскольку эффект будет более быстрым и заметным.
Наиболее популярным является сочетание лавандового и миндального масел. Их перемешивают до однородного состояния и наносят на кожу, которая предварительно была очищена скрабом.
Наносить смесь необходимо достаточно толстым слоем, а после обматывать плотно пленкой. Однако, при этом не стоит слишком сильно усердствовать, чтобы не нарушить кровообращение.
Фото процедур по профилактике растяжек
