Напитки для похудения – диетические коктейли и методы их применения (85 фото-идей)

Стройная фигура без лишнего веса – это мечта многих женщин и девушек. Сколько существует различных методик, объединяющих в себе физические нагрузки и строгие диеты! И как же это трудно – постоянно ограничивать себя, особенно, если нет серьезной мотивации или не хватает силы воли.

Многие возвращаются к прежнему образу жизни, так и не достигнув желаемого результата. Как похудеть легко и быстро, с наименьшими ограничениями в привычном питании и образе жизни?

Содержимое обзора:

Вода и похудение?

Ученые советуют пить побольше простой воды. Взрослый человек за день должен выпивать не менее 2-х литров! Еще лучше – заменить питьевую воду жиросжигающими напитками.

Суть похудения заключается в уменьшении калорийности пищи и увеличении физических нагрузок. Вода и напитки помогут утолить жажду и снизить чувство голода.

Не думайте, что можно похудеть благодаря одним только напиткам! Нужно полностью изменить стиль своей жизни и пищевые привычки!

Проверенные жизненным опытом помощники в этом нелегком деле:

имбирь;
лимон;
зеленый чай;
напиток мате;
грейпфрут.

Придумано немало всевозможных рецептов напитков для похудения и каждый из них по-своему хорош.

Остается только напомнить, что добавление слабительных средств может принести вашему организму вред. Конечно, сначала очистится желудок и кишечник, а последствием может стать обезвоживание и истощение организма.

Какие напитки можно приготовить дома?

Очень просты в приготовлении напитки для похудения в домашних условиях. Главное – правильно подобрать и обработать сырье для них. Никакой соли! Все используемые продукты – свежайшие!

Принимая перед едой стакан теплого напитка, вы частично наполняете желудок. Получая небольшую порцию пищи, желудок посылает мозгу информацию о полном насыщении. В этом и заключается смысл такого метода похудения.

Из чего можно приготовить такой напиток?

Цитрусовые – лимон, грейпфрут, апельсин, пополняют организм витамином С, восполняют силы после физических нагрузок.

Зеленый чай – самое простой и доступный напиток для похудения. Стимулирует и поддерживает нервы, влияет на уровень холестерина в крови. Держит организм в тонусе, повышает энергичность и работоспособность.

Огурцы содержат много калия, обладают слабым мочегонным действием, совершенно безвредны.

Мята – хорошее успокоительное средство, помогающее поддерживать нервную систему при диете.

Имбирь – ускоряет метаболизм, защищает организм от вирусов и бактерий, активизирует теплообменные процессы и потоотделение

Все напитки готовят непосредственно перед употреблением.

Рецепт напитка из имбиря

Приготовьте напиток из имбиря для похудения – делается это очень легко и быстро. Нужно очистить имбирный корень от кожицы, нарезать его тонкими кольцами и залить кипятком.

Пропорции ингредиентов лучше подобрать самостоятельно, в зависимости от вкусовых предпочтений. Перемешивайте напиток через небольшие промежутки времени.

Для улучшения эффекта можно добавить корицу и черный молотый перец. Употреблять перед приемом пищи в горячем, теплом или холодном виде.

Напиток улучшает обмен веществ, выводит токсины, возбуждает жажду, стимулирует циркуляцию крови, сжигает лишний вес, действует как афродизиак.

Но есть некоторые противопоказания. Его не рекомендуется употреблять беременным женщинам, гипертоникам и людям, страдающим от воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Рецепт напитка из лимона

Особой популярностью пользуется напиток из лимона для похудения. Он бодрит, омолаживает, очищает и оздоравливает весь организм. Благодаря витамину С, повышает иммунитет, содействует быстрому усвоению пищи.

Противопоказан при аллергии, гастрите и камнях в почках.

Для его приготовления нужно выжать сок из 7 лимонов, добавить 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку порошка красного перца и разбавить все это 1,5 л минеральной воды без газа. Пить по стакану напитка за 30 мин. до еды.

Рецепт напитка для похудения

Эффективно сжигает лишний вес напиток, который можно приготовить из 1 десертной ложки рассыпного зеленого чая, заваренного 200 мл кипятка. Чаю даем остыть, процеживаем.

Далее измельчаем средний по величине огурец и 1/2 апельсина или лимона, добавляем щепотку молотого имбиря или 1/2 чайной ложки тертого корня, заливаем приготовленным чаем и даем настояться несколько часов. Хранить можно в прохладном месте не более суток.

Как похудеть с помощью напитков?

Можно пить сколько угодно напитков и в любом количестве, но если ваша цель – похудеть, то одними напитками дело не поправишь! Для поддержания здоровья питаться все равно нужно.

Главное – уменьшить содержание калорий в пище и увеличить физические нагрузки на организм.

Напитки помогут бороться с лишним весом, но в основном все зависит от вашей целеустремленности, настойчивости и силы воли.

Самые жиросжигающие из них – это вода, особенно с лимоном, имбирный и зеленый чай.

Как ни странно, но обычное коровье молоко, тоже содействует похудению, если не запивать им сдобную булочку, конечно. А еще оно улучшает состояние кожи и цвет лица, укрепляет волосы и ногти, то есть, делает все для красоты и здоровья.