Обертывание в домашних условиях: 70 фото как это делается с максимальным эффектом

Сегодня обсудим один из эффективных способов похудеть – обёртывание. Его можно сделать не только в салоне красоты, но и дома самостоятельно.

Рассмотрим, как сделать обертывание в домашних условиях с небольшими затратами и эффективно.

Содержимое обзора:

В чем польза обертывания?

Одним из наиболее популярных методов талассотерапии считается обёртывание. Такая манипуляция:

снимет отёки и поднимает иммунитет;
подчеркнёт фигуру;
уменьшит вес;
избавит от проявлений целлюлита.

Эффективные обертывания разделяют на горячие и холодные. Горячее подразумевает, что температура смеси около 38 градусов, а холодными – комнатной температуры с добавлением охлаждающих компонентов (мыты, ментола).

Задача процедур – плавно повысить температуру тела. Повышается метаболизм, улучшается кровообращение, расщепляются жиры. Холодный вариант применяется даже при варикозе за счёт плавности поднятия температуры тела.

Зачастую обёртывание даёт быстрый результат в виде похудения. Однако, происходит это за счёт потери воды, а не жира.

Вода же имеет свойство быстро возвращаться. Поэтому, необходимо закреплять результат талассотерапии массажем, физическими упражнениями и диетами.

Горячие и холодные обёртывания

Важно правильно работать с холодными и горячими массами. Перед процедурой для улучшения проникновения масс и разогрева делается массаж. В салонах красоты его делает массажист, в домашних же условиях можно использовать вакуумный массажёр.

После разогревающего массажа нужно принять горячую ванну или душ с использованием скраба и мочалки. Вытрите тело полотенцем, чтобы убрать излишнюю воду.

Нанесите раствор, который вы приготовили на тело. При этом не нужно сильно надавливать.

Сразу же оберните тело пищевой плёнкой, не давая раствору высохнуть.

Укройтесь пледом, платком или большим полотенцем. В первый раз делайте процедуру не более 20 минут, чтобы оценить результат. Процедура должна быть приятной. В последующем увеличивайте время процедуры до сорока-шестидесяти минут.

После процедуры примите душ и расслабьтесь. Процесс расслабления должен проходить в тёплом месте около 15 минут.

Как часто проводить такие процедуры – решать вам. Но важно знать, что если вы делаете раздражающие и тонизирующие маски, то такие процедуры можно проводить не чаще двух раз в неделю. Успокаивающие – наоборот, через день.

Меняйте составы масок, иначе возможно привыкание и отсутствие ожидаемого результата. Самым оптимальным будет количество сеансов – 10.

Если вас беспокоят частые подъёмы артериального давления, надо исключить горячие процедуры. Холодные также лучше сократить по времени до 20 минут. И следите за самочувствием. При ощущении жары срочно прекратите процедуру.

Рецепты обёртываний и ингредиенты

Уксус

Применяется для холодных обёртываний, помогает убрать лишний жир, восстанавливает эластичность кожных покровов.

Кроме того, уксусная кислота, входящая в состав уксуса, стимулирует выработку коллагена. Противопоказано использование этого компонента людям с повышенной чувствительностью.

Чаще всего используется яблочный, так как содержит полезные микроэлементы и витамины. Лучше восстанавливает кожу, повышает её тонус.

При проведении процедуры уксус используют с водой в пропорции один к двум. Концентрация уксуса — не более семи процентов. Держат 40 мин. и смывают раствор тёплым душем.

Мёд

Вам хватит для процедуры двух столовых ложек мёда с добавлением пяти кап. цитрусовых эфирных масел (например, апельсинового) и одной чайной ложки оливкового масла.

Намажьте полученную взвесь на живот и на бока. Закутавшись в одеяло можно расслабиться минут 40. Далее смойте мёд в душе.

Мёд + горчица

Горчицу считают сильным стимулятором метаболических процессов. Помогает быстрее расщеплять жир. Однако, надо осторожно подходить к применению этого компонента.

Помните, горчица вызывает ожог. Именно чтобы избежать этого нежелательного побочного эффекта, её применяют в сочетании с мёдом.

На 2 столовые ложки горчичного порошка нужно взять столько же мёда. Мёд перед этим желательно подогреть. Продолжительность такая же, как и у обычного медового обёртывания.

Кофе

Всем известно тонизирующее действие кофеина. Такая процедура будет особенно полезна, если кожа имеет признаки дряблости.

Возьмите 50-80 граммов молотого кофе. Желательно использовать мелкий помол. Заварите горячей водой. Кофе будет не только питать вашу кожу, но и источать приятное благовоние, что в сочетании с лёгкой расслабляющей музыкой обязательно поднимет вам настроение.

Через 40 минут смываем всё в душе. За одну манипуляцию можно потерять от одного до полутора сантиметра в объёме. Причём, не только воду, но и жир.

Использование плёнки для пищи в обёртывании

Пищевая плёнка используется в манипуляциях для похудения на животе и на ногах. Обёртывание делают натощак, совмещая с диетами и лечебным голоданием.

Плёнка не впитывает материал. Это достаточно практично: вы не испачкаетесь.

Лечебные грязи

Лечебные грязи содержат микроэлементы. Кроме того, в их состав входят органические кислоты. Поэтому, они оказывают комплексное положительное действие на организм, в частности на опорно-двигательный аппарат, оказывают стимулирующее действие.

Из различных видов грязей стоит выделить сапропелевую. Она обладает высочайшими тепловыми качествами, содержит полезные соли и органические кислоты.

Положительно влияет на центральную нервную систему, разглаживает рубцы. Наносят на тело и лицо в разогретом до сорока градусов состоянии.

Противопоказания

Обёртывания противопоказаны при наличии опухолей, болезней почек, гипертонии, тромбофлебита и варикоза, болезней сердечно-сосудистой системы, беременности, заболеваний кожи, а также, если страдаете аллергиями различного генеза.