Жиросжигатели — обзор оособой биодобавки для быстрого сброса веса. 64 фото, рекомендации и противопоказания

Большая часть людей заинтересована в том, чтобы иметь красивую и подтянутую фигуру. Многие достигают своих результатов в тренажерных залах, используя специально разработанные программы тренировок и диет. Помочь вам избавиться от лишнего веса и скорректировать свою фигуру могут и специальные добавки.

Если вы хотите использовать жиросжигатели для более быстрого похудения, необходимо понимать общие принципы их действия.

Как работают жиросжигатели

Первое, на что направлено их действие – это стимуляция обмена веществ. Второе – они снижают ощущение голода. И третье – в процессе приема ваш организм выводит лишнюю жидкость, что препятствует накоплению жировых отложений.

Среди компонентов, входящих в состав жиросжигателей, могут быть экстракты гуараны, апельсина, матэ, зеленого чая. Часто в составе можно увидеть витамины группы В, так необходимые спортсменам, а также холин, кофеин.

Кроме этого, в добавки почти всегда входят омега-3 жирные кислоты, влияющие на метаболизм, и такое вещество как L-карнитин – аминокислота, ускоряющая процесс жиросжигания и вывода токсинов.

Основные виды жиросжигателей

Если говорить об эффективных жиросжигателях, то существует несколько популярных видов, отличающихся друг от друга принципами действия и составом.

L-карнитин

Не производит поражающего эффекта, но при этом является единственной добавкой, не способной нанести вреда вашему организму.

Он содействует потере лишнего веса за счета повышения скорости метаболизма и расхода организмом калорий. Помимо этого, укрепляет сердечную мышцу и благоприятно отражается на выносливости.

Блокаторы жиров

В основном препараты, в состав которых входит хитозан. В принципе, они достаточно безопасны для бодибилдеров, могут вызвать лишь нежелательные расстройства пищеварительного тракта.

Термодженики

Так называемые термодженики – добавки, вызывающие увеличение температуры тела спортсмена, тем самым помогая организму избавиться от лишнего жира, повышая обмен веществ. В их состав входят кофеин, гуарана, красный перец.

Могут вызвать неприятные побочные эффекты, их прием опасен при гипертонической болезни, сердечно-сосудистых проблемах. Очень возбуждающе действуют на нервную систему.

Стимуляторы щитовидки

Всевозможные стимуляторы, меняющие работу щитовидной железы для того, чтобы значительно ускорить метаболизм увеличением синтеза гормонов.

Такие стимуляторы не рекомендуется использовать, предварительно не проконсультировавшись с врачом. Они имеют много серьезных побочных эффектов, в частности – тахикардию и гипотиреоз.

Блокаторы кортизола

Блокаторы кортизола – гормона стресса, который провоцирует накопление жиров.

Препараты на его основе – не лучшие жиросжигатели, поскольку они не действуют на уже накопившиеся отложения, а только препятствуют появлению новых.

Омега-3

Омега-3 – незаменимые жирные кислоты. Положительно влияют на скорость метаболизма, улучшая при этом работу сердца и сосудов. В качестве добавки не приносят никакого вреда организму, позволяя терять уже имеющийся жир и не накапливать новый.

Спортивные добавки для похудения

Из эффективных добавок при борьбе с лишним весом следует отметить: витамин С, кальций, селен, цинк, а также кофеин и L-карнитин.

Витамин С – незаменим для спортсменов как мощнейший антиоксидант. Рекомендуется принимать его с пищей в суточных дозах от 500 до 1000 мг.

Цинк – его недостаток негативно отражается на работе щитовидной железы, понижая ее способность вырабатывать гормоны, что ведет к накоплению жира.

Суточная норма в количестве 25 мг цинка обеспечит правильное функционирование щитовидки, а также увеличит скорость обмена веществ.

Селен – недостаток данного вещества провоцирует замедление обменных процессов и сбои в работе щитовидной железы. Это приводит к тому, что жировые отложения растут. Перед началом приема необходима консультация врача, который назначит вам свою дозировку.

Кальций – также эффективен для жиросжигания, кроме того, способствует поддержанию здоровья костных тканей.

L-карнитин – имеет свойство трансформировать жировые молекулы в митохондрии клеток, и при приеме перед тренировкой ускоряет жиросжигание.

Кофеин – ускоряет метаболизм и способствует сжиганию большого количества калорий. Эффективный природный жиросжигатель для женщин. Оптимально употреблять его утром за 1-2 часа до тренировки.

Ускорение сжигания жира

Активно помогают жиросжигателям в борьбе с лишними килограммами также такие препараты, как:

• Форсколин – позволяет высвободить жир из клеток и преобразовать в энергию;
• Вакаме Лиф – экстракт растительного происхождения, ускоряющий метаболизм внутри жировой клетки;
• Эводиамин – понижает аппетит, способствует замедлению усвоения углеводов;
• Синефрин – ускоряет обмен, не оказывая негативного влияния на сердце и сосуды.

До того, как вы начнете принимать те или иные добавки, в любом случае необходимо проконсультироваться со специалистом и тренером, во избежание проблем со здоровьем. Вам помогут подобрать как препарат, так и необходимую дозировку индивидуально.

Фото жиросжигателей